|Интервью| 🎤
#интервью_42@public_42diary
Очень хрупкая, но сильная девушка. Умеющая добиваться того, чего хочет. Наша красавица - Агния Барто
G. R.☕: Расскажи, как ты попала в 42 и почему осталась именно здесь.
Агния 🐱 : Узнала я об этой группе в ТА. Многие негативно отзывались о паблике, посмеивались. Мне стало интересно, что это за "группа для жирух" - именно так говорили там. Вбила в поиске, зашла. Сначала поразила активность, задумка с дневниками. Неделю обчитывала всю группу, после чего отписалась от других пабликов с тематикой похудения. В 42 мне нравится теплая атмосфера, люди...понравилось то, что много умных девочек, а не глупые "бабочки".
G. R.☕: А как давно и из-за чего ты начала худеть?
Агния 🐱 : 2 года назад это началось или 3. Точно не вспомню. Я не считала себя толстой, даже нравилась себе, но поддалась мнению общества, которое твердило:"ты толстая". Подруги подсмеивались надо мной за моей спиной, на фоне этого я стала замечать,что есть лишние кг,и я решила стать худее,чем они.
G. R.☕: И на сколько кг ты похудела? КАК?
Агния 🐱 : Все эти 2-3 года я то худела,то набирала. Вес постоянно плавал, то 40, то 47, то 52. После очередного набора с 40 до 53, я начала снова в "бой". За полгода сбросила с 53 до 36,но за эти полгода было еще 2 разгона и месяц интуитивного питания,так что можно сказать,что 17кг ушли за 2 месяца. Основные кг -9, ушли на шоко за 3 недели.
G. R.☕: Расскажи о том, как ты отсидела на шоко 3 недели. Что тебя подтолкнуло так долго сидеть на этой диете?
Агния 🐱 : Была сильная мотивация. Чувствовала себя плохо, но держалась + из последних сил делала дома упражнения. Было куча обмороков, но меня это не останавливало + ночами бывало загибалась от боли в желудке и рвало желчью. С кожей проблем особо не было, только сухость,потому что максимум,сколько воды я пила,так это 0,2-0,5мл + шоколад кушала только темный/горький. Проблемы,конечно,потом вылезли с кд, с печенью,кишечником. Выход я не делала, начала разгон с 500 до 1600. Ничего не набрала,вес просто стоял на протяжении всего разгона.
G. R.☕: Тяжело ли было перейти на ИП после долгих диет, ограничений и подсчетов? Не накидывалась ли ты на еду? Посоветуй девочкам, как отличить физический голод от психологического и как понять, что ты уже наелся.
Агния 🐱 : С ИП у меня сейчас не первый опыт. Первое ип было неудачным. Были срывы,было тяжело, все равно продолжала ограничивать себя,подсчитывать примерную калорийность за день. Решила,что нужно менять что-то,понять,переосмыслить. Скинула еще пару кг и вернулась к ип, только уже(тьфу-тьфу-тьфу) к нормальному интуитивному питанию без ограничений и подсчетов)) Мне кажется,отличить психологический голод от физического очень легко. Это как: хочешь суп? Нет? Значит и есть не хочешь.) Понять,что ты наелся тоже очень просто. Кушать нужно медленно, выбирая те продукты,которые просит твой организм,а не мозг. Разжовывать пищу нужно тчательно,наслаждаясь её. Можно сконцентрировать внимание первое время на этом. Кушайте и думайте:" Когда я буду сытым,я закончу трапезу". Делаете паузы, когда кушаете, ведь насыщение приходит не сразу, а только минут через 20.
G. R.☕: Ты достаточно худенькая. Как твои родные и окружающие относятся к этому? Обращаешь ли ты внимание на их мнение ?
Агния 🐱 : Никто из моих родных не высказывают своего мнения по поводу моей фигуры. Раньше было такое, пропускала мимо ушей все их слова. Сейчас все давно привыкли к моему виду. Разговоров о весе,питании,фигуре давно нет.)
G. R.☕: Чем ты занимаешься в свободное время? расскажи о своих увлечениях
Агния 🐱 : Учусь,готовлюсь к поступлению. Свободное время в последнее время полюбила проводить с семьей. Бывает, лишний раз лучше дома останусь в их обществе,чем пойду гулять.
G. R.☕: У тебя хорошие отношения с семьей? В чем секрет?
Агния 🐱 : Всегда были хорошие, но на время, когда я окунулась в диеты,за эти несколько лет я почти потеряла их, потеряла связь с ними. Сейчас наверстываю упущенное. Стараюсь радовать их, больше общаться, проводить время с ними вместе, и знаете, я счастлива просто от того,что они теперь счастливы)
G. R.☕: Ты же отсидела марафон "без курения". Расскажешь об этом? Ты планируешь навсегда отказаться от курения?
Агния 🐱 : Курила я 2 года, до этого было просто баловство,но затем я втянулась и ~ пачку в день выкуривала стабильно.Когда было плохо, моим расслаблением были сигареты, да и порой гулять с друзьями выходила только лишь ради того, чтобы покурить, тратила бывало последние деньги на пачку. Я честно думала,что никогда не смогу бросить, но в один момент,как-то увидела на улице курящую беременную девушку и в голове что-то щелкнуло. Пошло какое-то отвращение к сигаретам. Ломает первые дни очень,естественно. Я грызла ногти в мясо, грызла семечки пакетами,ручки/карандаши...со временем все прошло, сейчас очень легко. Первые дни без них тяжело,но и одновременно чувствуешь легкость. После пятнадцати дневного марафона я все-таки выкурила одну сигарету ради интереса,какие чувства и эмоции возникнут,но фу фу фу, стало тяжело курить,как будто первый раз попробовала + неприятно,очень неприятно. Сейчас о курении напоминают только старые зажегалки,которые валяются дома😊
G. R.☕: Какой ты видишь себя через 5 лет?
Агния 🐱 : Не люблю загадывать,да и не хочу,но уверена, что всё у меня будет хорошо 😊
G. R.☕: Скажи, ты сейчас в гармонии с собой и своим телом?
Агния 🐱 : Без сомнений - да!
G. R.☕: Как ты ее добилась? Что для тебя является гармонией?
Агния 🐱 : Для меня гармония выражается прежде всего в том,что я полюбила себя+ прошли все комплексы по поводу внешности, фигуры. Я перестала ограничивать себя в питании, поэтому мой мозг не просит закинуть в желудок кучу еды. Я довольна своим внешним видом. Живу полноценной жизнью, нет каких-то там: нельзя после шести, фрукты только до четырех, на ужин только творог. Прошли загоны и ограничения - сошла и моя злоба и раздрожительность на весь белый свет + как повторюсь с родителями стали хорошие отношения - а это для меня главное. У меня есть любимый мужчина, родители живы, я довольна собой, что еще нужно...?
G. R.☕: Что бы ты хотела пожелать участницам группы "Внутри пустота, на весах 42"?
Агния 🐱 : Полюбить себя и своё тело. Не искать легких путей, а худеть пускай и дольше, но зато без вреда для для здоровья и психики. Иначе, как я думаю, не для кого не секрет, что чаще всего за этим делом следует компульсивное переедание булимия.Будьте умнее,девушки.Любите себя, свою жизнь и близких 😊 огромное спасибо!☺
📷 Дневник Агнии: https://vk.com/album-17851478_210531500
